चमेली के तेल के फायदे और नुकसान (chameli ke tel ke fayde aur nuksan) : चमेली के तेल के फायदे और नुकसान बहुत होते हैं। चमेली एक सुगंधित फूल है, जिससे इत्र और तेल बनाया जाता है। चमेली को अंग्रेजी में जैस्मिन (jasmine) या स्पैनिश जैस्मिन (spanish jasmine ) कहा जाता है। चमेली फूल अपनी सुगंध के साथ अपने औषधीय गुण के लिए भी जाना जाता है। चमेली का वैज्ञानिक नाम जैस्मिनम ग्रांडीफ्लोरम (Jasminum grandiflorum) है। भारत में चमेली की खेती मुख्य रूप से पंजाब, हरियाणा, आन्ध्र प्रदेश और तमिलनाडु की जाती है।
चमेली के तेल के फायदे और नुकसान (Advantages and disadvantages of jasmine oil in hindi)
चमेली में औषधीय गुण होने के कारण, चमेली कई शारीरिक रोगों जैसे -कान दर्द, सिर दर्द, जीभ की सूजन, पेट में कीड़े, एसीडिटी और मोतियाबिंद आदि रोगों को कम करने में सहायक होता है। इसके अलावा चमेली के साथ -साथ चमेली के फूल से बने तेल के भी कई फायदे हैं, जो कई शारीरिक समस्याओं को दूर करने के साथ त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है।
चमेली के तेल में पाए जाने वाले पोषक तत्व –
चमेली तेल में कार्बोहाइड्रेट, फ्लेवोनॉयड, टैनिन्स, फेनोलिक यौगिक के साथ ग्लाइकोसाइड और सैपोनिंस भी पाया जाता है।
चमेली के अन्य भाषाओं में नाम –
चमेली को हिंदी में चमेली व चम्बेली, संस्कृत में जनेष्टा, सौमनस्यनी व चेतिका, उर्दू में चम्बेली व यास्मीन, नेपाली में लहरे चमेली, पंजाबी में चम्बा और जाति, तमिल में कोडीमल्लीगई, गुजराती में चम्बेली और मराठी में चमेली ही कहा जाता है।
चमेली तेल का उपयोग –
चमेली तेल का उपयोग त्वचा मालिश, सिर पर लगाने, मुंह के संक्रमण से बचाव और माउथवॉश के रूप में प्रयोग कर सकते हैं। इसके अलावा चमेली का उपयोग रूम डिफ्यूजर के लिए भी किया जा सकता है। Jasmine oil Benefits and Side effects in hindi.
चमेली के तेल के फायदे (Benefits of jasmine oil in hindi)
- डिप्रेशन को दूर करें के लिए चमेली तेल का उपयोग फायदेमंद होता है। चमेली का तेल कई मानसिक समस्याओं जैसे मानसिक तनाव, चिंता, क्रोध और याददाश्त कम होने जैसी समस्याओं को दूर करने में सहायक होता है। चमेली तेल दिमाग को शांत कर, मन और शरीर को भी शांति प्रदान करता है। इसके अलावा चमेली तेल नकारात्मक सोच को भी दूर करने में सहायक होता है।
- सूजन को कम करने के लिए भी चमेली के तेल का इस्तेमाल फायदेमंद होता है। चमेली के तेल में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है, जो सूजन को कम करने में सहायक होता है। इसके अलावा चमेली की पत्तियों की अर्क में भी एंटी इंफ्लेमेटरी (सूजन को कम करने वाला) गुण पाया जाता है। इसलिए कहा जा सकता है कि शारीरिक सूजन को ठीक करने के लिए चमेली के तेल का उपयोग फायदेमंद हो सकता है।
- मुंह के संक्रमण से बचाव के लिए भी चमेली के तेल उपयोग फायदेमंद होता है। चमेली तेल में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल (बैक्टीरिया को नष्ट करने वाला) गुण, मुंह के संक्रमण से बचाव करने में सहायक होते है। मुंह के संक्रमण से बचाव के लिए, चमेली तेल इस्तेमाल से मुंह की सफाई कर सकते है।
- त्वचा के लिए भी चमेली के तेल का इस्तेमाल फायदेमंद होता है। तेल में किये गए एक शोध के अनुसार त्वचा पर चमेली तेल का उपयोग, त्वचा के सूखेपन, अत्यधिक तैलीय त्वचा और सोराइसिस (त्वचा रोग) से जुड़ी अन्य समस्याओं को दूर करने में सहायक हो सकता है। इसलिए कहा जा सकता है कि चमेली का तेल त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकता है।
- बालों के लिए भी चमेली के तेल का उपयोग फायदेमंद होता है। चमेली तेल में विटामिन-ई की भरपूर मात्रा पायी जाती है। विटामिन-ई बालों के स्वास्थ्य के एक प्रमुख घटक के रूप में कार्य करता है। जो स्केल्प को मजबूत बनता है और बालों को झड़ने से रोकता है। बालों को मजबूत व झड़ने से रोकने के लिए, सिर में चमेली तेल की मालिश कर सकते है। इसके अलावा चमेली तेल दोमुंहे बालों की समस्या को भी दूर करता है।
- हड्डियों व मांसपेशियों में होने वाले दर्द को कम करने के लिए भी चमेली तेल फायदेमंद होता है। चमेली तेल से मसाज करने से हड्डियों और मांसपेशियों के दर्द को कम किया जा सकता है। इसके अलावा चमेली तेल शरीर की थकान को दूर करने में सहायक होता है।
- नींद न आने जैसी समस्या को दूर करने के लिए भी चमेली तेल फायदेमंद होता है। चमेली तेल अनिद्रा के लक्षणों को कम करने में भी मदद करता है। कई शोध से पता चलता है कि, चमेली की सुगंध तनाव को दूर कर, दिल को शांत करती है, जिससे अच्छी नींद आती है।
- ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने के लिए भी चमेली तेल फायदेमंद हो सकता है। एक शोध के अनुसार चमेली के फूल और पत्तियों में एंटी-हाइपरटेंसिव (उच्च रक्तचाप को कम करने वाला) गुण पाए जाते हैं, जो बढ़ते ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने में सहायक हो सकता है। इसलिए कहा जा सकता है कि चमेली तेल, ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने में सहायक हो सकता है।
- मेनोपॉज (महिला का मासिक धर्म या पीरियड्स का बंद हो जाना ) के दौरान, होने वाली समस्याओं को कम करने के लिए चमेली तेल फायदेमंद होता है। एक शोध के अनुसार, चमेली तेल महिला के मेनोपॉज के लक्षणों से राहत दिलाने में भी सहायक हो सकता है। महिला के पीरियड्स बंद हो जाने पर चिंता, तनाव, नींद न आना और भावनाओं में बदलाव जैसे कुछ लक्षणों को देखा जा सकता है, इन लक्षणों को दूर करने के लिए चमेली तेल फायदेमंद सकता है।
- चमेली तेल को एंटीसेप्टिक लोशन की तरह भी इस्तेमाल किया जा सकता है। क्योंकि चमेली तेल में एंटीबैक्टीरियल ( बैक्टीरिया को नष्ट करने वाले ) गुण और एंटीसेप्टिक (बैक्टीरिया की सक्रियता को खत्म) करने के गुण पाए जाते हैं। इसलिए चमेली तेल को एंटीसेप्टिक लोशन के तौर पर प्रयोग कर सकते है।
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चमेली तेल के नुकसान (Losses of jasmine oil in hindi)
- कुछ लोगों की त्वचा ज्यादा संवेदनशील होती है, उन लोगों को चमेली के तेल से त्वचा एलर्जी भी हो सकती है।
- चमेली के तेल में आरामदायक और उत्तेजक गुण होते हैं। इसलिए इसके ज्यादा सेवन से बचना चाहिए।
- गर्भवती महिलाओं को चमेली के तेल का उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
- चमेली की प्रकृति गर्म होने के कारण, चमेली तेल के अत्यधिक सेवन से सिर दर्द हो सकता है।
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