कितना भी खाना खाएं लेकिन दिल से खाएं : स्वस्थ रहने के लिए अच्छे दिल और दिमाग दोनों से भोजन करना बेहद जरूरी है। सेहतमंद रहने के लिए स्वस्थ भोजन करना भी बेहद आवश्यक है। अच्छे मन से खाने से …
भाप लेने के फायदे और नुकसान ( bhap lene ke fayde aur nuksan ) : भाप लेने के फायदे और नुकसान बहुत से होते हैं। भाप लेना अच्छी सेहत के साथ सौंदर्य त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। आमतौर …
गर्म पानी पीने के फायदे व नुकसान (garam pani peene ke fayde aur nuksan) : गर्म पानी पीने के फायदे व नुकसान बहुत से हैं। सेहत को बनाये रखने के लिए पानी पीना अत्यंत आवश्यक है। प्राचीन चिकित्सा साहित्य में …
सोते हुए होने वाली गलतियां (sote hue hone wali galtiyan) : सोते हुए होने वाली गलतियां भिन्न-भिन्न प्रकार की होती हैं। सोना एक बहुत ही अच्छी क्रिया है जो हमारे शरीर के बेहतर स्वास्थ्य के लिए बहुत ही जरुरी है। रोजाना …
हार्ट अटैक का खतरा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ : फ़ास्ट फ़ूड, चटपटे मसाले युक्त खाद्य पदार्थ आदि हार्ट अटैक का खतरा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ होते हैं। आर्टिफिशियल कलर युक्त मसाले और जल्दी तैयार हो जाने वाले खाद्य पदार्थों की …
15 उच्च फाइबर के स्रोत, जो रखें आपको हमेशा फिट : ऐसे उच्च फाइबर के स्रोत कई हैं जो आपको हमेशा फिट रखेगें। ऐसे कई फल, सब्जी, दाल और ड्राई फ्रूट्स होते हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक भी होते …
खाली पेट गुड़ खाने के फायदे और नुकसान : खाली पेट गुड़ खाने के फायदे और नुकसान (khali pet gud khane ke fayde aur nuksan) आयुर्वेद के अनुसार सुबह उठकर खाली पेट गुड़ और गरम पानी का सेवन करने से …
दलिया खाने के फायदे और नुकसान (daliya khane ke fayde aur nuksan) : दलिया में पाए जाने वाले विटामिन और खनिज हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली पर बहुत ही अच्छा प्रभाव डालते है। इसके अलावा इसमें मौजूद जस्ता शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया …
