पुदीना के फायदे फोर स्किन ( Pudina ke fayde for skin ) : स्किन के लिए पुदीने के बहुत से फायदे होते हैं। पुदीना एक प्रकार का पौंधा है जो बहुत सुगंधित होता है। पुदीना का इस्तेमाल कई तरह के व्यंजनों को बनाने के साथ-साथ टूथपेस्ट, माउथफ्रेश, चुइंगम, कैंडी आदि बनाने के लिए किया जाता है। पुदीना की कई प्रजातियां होती है जिनमें बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है।
पुदीना के फायदे फोर स्किन ( Benefits of Mint for Skin in hindi )
पुदीना में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है जो स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होते है। पुदीना का उपयोग आयुर्वेद में औषधि के रूप में किया जाता है जो त्वचा संबंधी विभिन्न रोगों को ठीक करने के साथ-साथ शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है।
पुदीना में पाए जाने वाले पोषक तत्व
पुदीना में कई पोषक तत्व जैसे – कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, मैंगनीज, कैरोटीन, फोलेट, विटामिन ए, विटामिन बी 6, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के पाए जाते है।
पुदीना का अन्य भाषाओं में नाम
पुदीना को हिंदी भाषा में पुदीना और अंग्रेजी में मिंट कहा जाता है। इसके अलावा पुदीना को संस्कृत में पूतिहा, रोचिनी व पोदिनक, गुजराती में फुदीनो, तेलुगु में पुदीना, तमिल में पुदीना, बंगाली में पुदीना, पंजाबी में पहाड़ी पुदीना, नेपाली बावरी और मराठी में पुदीना कहा जाता है।
पुदीना के फायदे फोर स्किन ( Benefits of Mint for skin in hindi )
पुदीना स्किन में होने वाले पिम्पल्स की समस्या को ठीक करने में बेहद फायदेमंद होता है। पुदीना में मौजूद एंटीबैक्टीरयल गुण स्किन में उत्पन्न होने वाले बैक्टीरिया को खत्म करके स्किन में होने वाले पिम्पल्स को नहीं आने देता है और त्वचा को साफ बनाए रखने में मदद करते है। पिम्पल्स की समस्या को दूर करने के लिए एक चम्मच पुदीने का रस लेकर उसमें थोड़ा नारियल तेल मिला लें फिर इस मिश्रण को पिम्पल्स पर लगाने के कुछ समय बाद इसे धो लें इससे पिम्पल्स की समस्या ठीक हो जाएगी।
पुदीना का इस्तेमाल स्किन में होने वाली टैनिंग को दूर करने के लिए किया जा सकता है। स्किन में टैनिंग गर्मियों के मौसम में होने वाली बड़ी समस्याओं में से एक है जिसमें स्किन का प्राकृतिक रंग परिवर्तित होकर स्किन काली हो जाती है। इस समस्या को दूर करने के लिए पुदीना की पत्तियों को पीसकर इसका पेस्ट बना लें उसके बाद इस पेस्ट को स्किन पर लगाने से टैनिंग की समस्या दूर हो जाती है।
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पुदीना का उपयोग आँखों के नीचे होने वाले डार्क सर्कल की समस्या को ठीक करने के लिए किया जा सकता है। आँखों के नीचे डार्क सर्कल यानि कालेपन की समस्या को दूर करने के लिए पुदीने के पत्तों का रस निकालकर इसे रोजाना रात को डार्क सर्कल पर लगाने से डार्क सर्कल साफ हो जाते है और दोबारा होने की संभावना कम होती है।
पुदीना में एंटी एजिंग गुण मौजूद होते है जो समय से पहले आने वाले बुढ़ापे को रोकने में मदद करता है। इस समस्या को दूर करने के लिए हफ्ते में 1 से 2 दिन पुदीने के रस को स्किन पर लगाने से त्वचा जवां और स्वस्थ्य रहती है। इसके अलावा पुदीना में पाए जाने पोषक तत्वों को प्राप्त करने के लिए पुदीने से बने पेय पदार्थों एवं उसकी चटनी का सेवन भी किया जा सकता है।
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पुदीना का इस्तेमाल स्किन में होने वाली जलन को ठीक करने के लिए किया जाता है। स्किन की जलन को कम करने के लिए पुदीने का लेप या उसके रस को स्किन पर लगाने से यह समस्या दूर हो जाती है। इसके अलावा कीड़े के काटने पर होने वाले स्किन इंफेक्शन को भी पुदीने का रस या लेप लगाकर ठीक किया जा सकता है।
पुदीने का इस्तेमाल स्किन को स्वस्थ्य चमकदार, गोरा और खूबसूरत दिखने के लिए भी किया जाता है। पुदीना में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण स्किन को प्राकृतिक सौंदर्य प्रदान करने के साथ स्किन से संबंधित रोगों से सुरक्षा करने में मदद करते है।
जानें पुदीना के फायदे और नुकसान – Peppermint Benefits।
