मारुला तेल के फायदे और नुकसान : ( Marula tel ke fayde aur nuksan ) मारुला तेल के फायदे और नुकसान कई होते हैं। बाजार में कई प्रकार के तेल उपलब्ध हैं, उन्हीं में से एक मारुला तेल है। मारुला तेल का उपयोग मुख्य रूप से त्वचा की खूबसूरती को बनाएं रखने के लिए किया जाता है। इसलिए मारुला तेल का उपयोग कई सौंदर्य उत्पादों को बनाने के लिए भी किया जाता है। मारुला के रसीले फलों और नटों से मारुला तेल को तैयार किया जाता है।
मारुला तेल के फायदे और नुकसान (Advantages and disadvantages of Marula oil in hindi)
मारुला तेल में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ व सुन्दर बनाये रखने के साथ बालों के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होते है। इसका अलावा मारुला तेल का उपयोग नाखूनों व होठों की देखभाल के लिए किया जाता है। मारुला तेल का उपयोग करने से पहले, आइए विस्तार में जाने हमारे इस आर्टिकल से मारुला तेल के उपयोग व फायदे और नुकसान के बारे में।
मारुला तेल में पाए जाने वाले पोषक तत्व
मारुला तेल में फैटी एसिड, प्रोटीन, अमीनो एसिड, विटामिन-सी और विटामिन-ई के साथ एंटीऑक्सीडेंट गुण भी पाए जाते हैं।
मारुला तेल का उपयोग का तरीका
- मारुला तेल को मॉइस्चराइजर लोशन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
- बालों के लिए अन्य हेयर ऑयल की जगह मारूला ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- कई जगह मारुला तेल का इस्तेमाल खाना बनाने के लिए भी किया जाता है।
- मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए प्रभावित त्वचा पर लगाया जा सकता है।
- नाखूनों व होठों के लिए भी इसका उपयोग किया जा सकता है।
मारुला तेल के फायदे (Benefits of Marula oil in hindi)
- नाजुक या कमजोर नाखूनों की स्थिति में सुधार के लिए मारुला तेल में मौजूद मॉइस्चराइजिंग प्रभाव फायदेमंद होता है। जो नाखूनों को मॉइस्चराइजिंग प्रदान कर, नाजुक व कमजोर नाखूनों को ठीक रखने में सहायक होता है। इसके लिए आप रोज रात को सोने से पहले मारुला तेल को हाथों और पैरों के नाखूनों पर अच्छी तरह लगा सकते हैं।
- मारुला तेल में मौजूद मॉइस्चराइजिंग और हाइड्रेटिंग प्रभाव, त्वचा को नमी प्रदान करने के साथ त्वचा को मुलायम बनाएं रखने में सहायक होते हैं। इसके लिए आप मारुला तेल को त्वचा पर बॉडी लोशन की तरह लगा सकते हैं।
- बढ़ती उम्र के असर को कम कर, त्वचा को जवां बनाये रखने के लिए मारुला तेल फायदेमंद हो सकता है क्योंकि विशेषज्ञों के अनुसार, मारुला तेल में एंटी एजिंग प्रभाव पाया जाता है, जो बढ़ती उम्र के असर को कम करने में सहायक होता है। इसके लिए आप मारुला तेल को सीधे ही चेहरे पर लगा सकते हैं।
- मारुला तेल में लिनोलेनिक नामक एक फैटी एसिड पाया जाता है जो त्वचा को सुन्दर बनाये रखने के लिए मुख्य रूप से कार्य करता है। विशेषज्ञों के अनुसार, लिनोलेनिक एसिड मुंहासों की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है। इसके लिए आप उंगलियों की मदद से मारुला तेल को मुंहासे वाले स्थान पर लगाएं और कुछ घंटों तक त्वचा पर लगे रहने दें। बाद में गुनगुने पानी से चेहरे को धो लें।
- स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने के लिए भी मारुला तेल का उपयोग किया जा सकता है। एक शोध के अनुसार, मारुला तेल का इस्तेमाल घाव के निशानों को ठीक करने में मदद कर सकता है इसलिए कहा जा सकता है कि स्ट्रेच मार्क्स को हटाने के लिए मारुला तेल फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए आप आवश्यकतानुसार मारुला तेल को गर्म कर लें, फिर उसे हाथ में लेकर स्ट्रेच मार्क्स वाले भाग पर लगाकर, कुछ मिनट तक हल्की मसाज करें। इसे प्रक्रिया को आप रात में सोने से पहले कर सकते हैं।
- फटे होठों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए मारुला तेल का उपयोग किया जा सकता है। होंठ फटने का मुख्य कारण, होंठों में नमी की कमी होना है। वहीं, मारुला तेल में मौजूद मॉइस्चराइजिंग प्रभाव, होंठों को नमी प्रदान करने में सहायक होते हैं इसलिए घरेलू उपचार के रूप में मारुला तेल फटे होंठों से छुटकारा दिला सकता है। इसके लिए आप मारुला तेल को रातभर होंठों पर लिप बाम की तरह लगा कर छोड़ सकते हैं।
- बालों के स्वास्थ्य के लिए मारुला तेल का उपयोग फायदेमंद हो सकता है। मारुला तेल में एंटीऑक्सीडेंट गुण के साथ ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस गुण भी पाए जाते हैं, जो तनाव के कारण बालों के झड़ने और उनके सफेद होने की प्रक्रिया को रोक सकते हैं। इसके अलावा यह स्कैल्प की सभी समस्याओं को ठीक करने में मदद कर सकते है इसलिए मारुला तेल का उपयोग डैमेज, कमजोर और रूखे बालों को रिपेयर करने वाले कई शैंपू में भी किया जाता है। बालों को स्वस्थ रखने के लिए आप नहाने के बाद मारुला हेयर ऑयल का प्रयोग कर सकते हैं।
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मारुला तेल के नुकसान (Losses of Marula oil in hindi)
- कुछ लोगों की त्वचा अधिक संवेदनशील होती है, इसलिए मारुला तेल का उपयोग उन लोगों में एलर्जी का कारण बन सकता है। जिससे त्वचा में सूजन, लालिमा और खुजली हो सकती हैं।
- मारुला तेल का उपयोग कई जगह कुकिंग ऑयल के रूप में भी किया जाता है। लेकिन इसके सेवन से, पेट में जलन, मतली, उल्टी या अपच की समस्या हो सकती है। इसलिए इसका सेवन करने से पहले, डॉक्टर से सलाह लें।
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