कैमोमाइल चाय के फायदे और नुकसान ( Chamomile chai ke fayde aur nuksan ) : कैमोमाइल चाय पीने के फायदे और नुकसान कई होते हैं, कैमोमाइल एक प्रकार का पौधा होता है जिससे प्राप्त फूल का प्रयोग हर्बल चाय बनाने के लिए किया जाता है। कैमोमाइल चाय का सेवन करना शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है।
कैमोमाइल चाय के फायदे और नुकसान (Benefits and harms of chamomile tea in hindi)
दुनिया के विभिन्न क्षेत्रों में कैमोमाइल फूलों की अलग-अलग प्रजातियां पाई जाती हैं जो दिखने में भिन्न-भिन्न होती हैं परन्तु इनमें पाए जाने वाले गुण समान होते हैं। कैमोमाइल चाय का स्वाद बहुत अच्छा होने के साथ-साथ इसमें बहुत से पोषक तत्व भी पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। Benefits and side effects of chamomile tea in hindi.
कैमोमाइल चाय के फायदे (Benefits of Chamomile tea in hindi)
कैमोमाइल चाय के सेवन से शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाया जा सकता है, सप्ताह में 5 से 6 गिलास कैमोमाइल चाय का सेवन करने से यह शरीर को विभिन्न रोगों से लड़ने में मदद करती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाती है। कैमोमाइल चाय शरीर की कई संक्रमणों से रक्षा करती है और रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है।
कैमोमाइल चाय बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है, कैमोमाइल चाय का सेवन करने से यह बालों को मजबूती प्रदान करती है। कैमोमाइल चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो सिर में होने वाले कई रोगों से रक्षा करते हैं। इसके अलावा कैमोमाइल चाय बालों को लंबा, घना व रुसी मुक्त बनाने में मदद करती है और बालों को प्राकृतिक सुंदरता प्रदान करती है।
कैमोमाइल चाय का सेवन करने से तनाव की समस्या को दूर किया जा सकता है। कैमोमाइल चाय तनाव को दूर करती है और इसीलिए इसके सेवन नींद भी अच्छी आती है। जिन लोगों को नींद न आने की समस्या है वे कैमोमाइल चाय का नियमित रूप से सेवन करें इससे सुकून भरी नींद आएगी और नींद न आने के वजह से होने वाला चिड़चिड़ापन व आलस दूर हो जायेगा। कैमोमाइल चाय के सेवन से यह स्लीप एपनिया जैसे बहुत से रोगों को ठीक करने में सहायक होती है।
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कैमोमाइल चाय पेट से संबंधित समस्या को ठीक करने में सहायक होती है, रोजाना कैमोमाइल चाय का सेवन करने से यह पेट में होने वाली जलन व इरिटेबल बाउल सिंड्रोम की समस्या को ठीक करने में मदद करती है। पेट में होने वाली ऐंठन व मल करते समय होने वाली समस्या को कैमोमाइल चाय के सेवन से दूर किया जा सकता है।
इसके अलावा कैमोमाइल चाय मधुमेह के रोगियों के लिए भी फायदेमंद होती है क्योंकि कैमोमाइल चाय पीने से यह रक्त में शर्करा की मात्रा को कम करने में मदद करती है और साथ ही इंसुलिन की मात्रा को भी नियंत्रित करती है।
कैमोमाइल चाय का सेवन मासिक धर्म में होने वाली समस्या को ठीक करने में भी मदद करती है। कैमोमाइल चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो मासिक धर्म में होने वाली कई समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द, मासिक धर्म की अनियमितता, चिंता, पसीना, नींद न आने की समस्या को ठीक कर शरीर और दिमाग को एक सुखद अहसास प्रदान कराने में मदद करती है।
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कैमोमाइल के नुकसान (Losses of Chamomile tea in hindi)
छोटे बच्चों को कैमोमाइल चाय का सेवन नहीं करना चाहिए यह बच्चों के लिए नुकसानदायक हो सकती है।
कैमोमाइल चाय का आवश्यकता से अधिक सेवन करने से उल्टी और अपच जैसी समस्या उत्पन्न हो सकती है।
इसके अलावा यदि आप किसी विशेष रोग से पीड़ित है और उसके लिए आपका इलाज चल रहा है तो कैमोमाइल चाय का सेवन आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है।
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